Kaipaan mielenrauhaa
Opas stressin vähentämiseen
Tuotenumero: 9789512414628
Tekijät: Griffey Harriet, Murray Julia
Muut tekijät: Kivelä Maria (kääntäjä)
Kustantaja: Gummerus
Sarja: I want to -sarja
Tuotemuoto: sidottu, kovakantinen
Kieli: suomi
Sivumäärä: 143
Koko (k x l x p): 162 mm x 128 mm x 20 mm
Oletko väsynyt kiireeseen? Nykyajan elämäntyyli on yhtä juoksemista paikasta toiseen, eivätkä tehtävät lopu tekemällä. Jatkuva stressi vaatii veronsa sekä keholta että mieleltä ja kuluttaa turhaan voimia. Jos tahdot rauhoittaa elämääsi, tarvitset keinoja pysähtymiseen. Tahdon rauhaa! opettaa sinut tyynnyttämään mielesi hengityksen, mielikuvaharjoitusten tai meditaation avulla. Voit tutustua kehoa helliviin ruoka-aineisiin, luoda kodistasi rauhan tyyssijan ja lopettaa multitaskaamisen töissä. Et saa elämää kiinni juoksemalla. Voit kokea sen vain tässä ja nyt. Opi olemaan tietoisesti läsnä, niin hyvinvointisi paranee kokonaisvaltaisesti.