SOTKAMON KIRJAKAUPPA KY
  • Etusivu
  • Tuotteet
    • Kirjat
    • Askartelu
    • Paperi & lahjat
    • Pelit & palapelit
    • Toimisto & koulu
    • Taiteilijatarvikkeet
  • Asiointi & palvelut
  • KIRJAT
  • >
  • Tietokirjallisuus
  • >
  • Elämäntaito, hyvinvointi
  • >
  • Voimaa vuosiin

Voimaa vuosiin

SKU:
€28.90
€18.90
€18.90
Unavailable
per item

Tuotenumero: 9789523540309

Tekijät: Jyväkorpi Satu, Urtamo Annele

Kustantaja: Kirjapaja

Kansityyppi: nidottu

Kuvaus: Ikääntyminen heikentää vääjäämättä toimintakykyämme. Terveyttä ja toimintakykyä voi kuitenkin ylläpitää ja edistää oikealla ravinnolla ja liikunnalla. Riittävän hyvän kunnon perustana on sopiva määrä kestävyyden, lihasvoiman ja liikehallinnan harjoittamista. Se auttaa jaksamaan arjessa ja ehkäisee tapaturmia, esimerkiksi kaatumisia. Ravinto ja liikunta vaikuttavat myös henkiseen hyvinvointiin.


Teos antaa selkeitä ja käytännönläheisiä ohjeita ikääntyvien ruokavalioon ja liikkumiseen. Siinä on esimerkiksi kuvitettuja ohjeita helppoihin kotona tehtäviin harjoituksiin, joilla liikkumiskykyään voi ylläpitää ja parantaa.

  • Facebook
  • Google+
1 available
Add to Cart

Hyvän palvelun perinteinen kirjakauppa  -  Sotkamon Kirjakauppa Ky


Käyntiosoite
Keskuskatu 3
Sotkamo

Avoinna

Ma-Pe:
​La:
9 - 17
9 - 13

Yhteydet

p. 045 312 1016
sp. ​kirjakauppa@sotkamo.net

Verkkopalvelut

verkkokauppa
sopimusasiakkaiden verkkokauppa
Asiakirjat
tietosuojaseloste
verkkokaupan ehdot
  • Etusivu
  • Tuotteet
    • Kirjat
    • Askartelu
    • Paperi & lahjat
    • Pelit & palapelit
    • Toimisto & koulu
    • Taiteilijatarvikkeet
  • Asiointi & palvelut